Requerimientos básicos para hacer el Camino
Estado físico recomendado
1-Para hacer el Camino de Santiago es aconsejable prepararse previamente mediante ejercicios de gimnasia que ayuden a tonificar y dar elasticidad a los músculos, sobre todo de piernas, espalda y cuello. El entrenamiento debe iniciarse unos meses antes de comenzar la peregrinación, por ejemplo, realizando caminatas que irán aumentando gradualmente en tiempo y dificultad.
2-En caso de edad avanzada o de sufrir alguna patología, se recomienda un reconocimiento médico previo para determinar la idoneidad del plan, el grado de esfuerzo aconsejado y las cuestiones a evitar.
3-Es necesario elaborar una planificación por etapas que se adapte a las capacidades físicas de cada uno. En las etapas que se marquen no deben proponerse objetivos rígidos e inamovibles que obliguen a realizar esfuerzos sobrehumanos, ya que podrían derivar en lesiones o fatiga excesiva y frustrar la experiencia del Camino. Es importantísimo dosificar el esfuerzo y seguir nuestro propio ritmo, sobre todo si la peregrinación es larga y durante muchos días, y tener en cuenta las distancias entre las paradas y los albergues.

Una ayuda esencial para la planificación será llevar a mano una guía del Camino.

4-El inicio de la marcha debe ser siempre suave y rítmico, solo una vez que el cuerpo se caliente podremos aumentar la intensidad de manera gradual. Una vez alcanzado el nivel de esfuerzo acorde con nuestra capacidad, la marcha debe mantenerse regular y continua.

Es muy importante que la manera de caminar resulte cómoda, que el paso no requiera un esfuerzo excesivo que impida realizar otras actividades, como por ejemplo mantener una conversación. Además el paso debe adaptarse al terreno.

Hay variadas rutas saliendo desde España,Francia o Portugal, por eso consultános cual es el destino mejor desde tu residencia o como turista en alguno de estos paises.